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추어탕 효능 칼로리 알고먹자


계속되는 폭염주의!! 좀전에도 휴대폰 진동이 세차게 울렸네요

초복중복때 삼계탕 다들 드셨나요? 삼계탕도 좋지만,

오늘은 추어탕 얘기를 해볼게요



- 효능-


여름철 보양식 추어탕은 미꾸라지가 주재료 이죠 

특히 원기회복에 좋고 단백질 비타민 A 와 무기질 칼슘이 풍부하여

신장의 기능을 강화 시켜주고 

성인병을 예방합니다 

EPA와 DHA 등 불포화 지방산이 풍부하여

콜레스테롤을 효과적으로 제거하고 

동맥경화나 각종 심혈관계 질환을 예방하는 효과를

가지고 있어요





그리고 노화방지!! 콘드로이친이라는 황산성분이 함유되어

노화를 방지하고 피부를 매끄~럽게 만들어준답니다!

치아를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 효과도 있어요

자주 먹어야할듯 


캬 알고 먹으니 더 맛있네요


  사진은

#오륜대추어탕 집에서 먹다가 찍은사진 ㅋㅋ 어찌나 맛난지.

(내가내돈주고 사먹음)

밑반찬도 그렇고 산초랑 방아 고추다대기 넣고 먹으니

얼~큰합니다 




-칼로리-


추어탕은 지방함량이 낮고 단백질이 많으며 식이섬유로 풍부하여 

다이어트 식품으로 딱인데요

1그릇에 대략 400~500칼로리 정도 나온다고 합니다.


편의점 도시락보다 칼로리가 낮죠? 하지만 건강에는 정말 좋다는!








우거지가 듬뿍들어가 정말 맛있었네요


이웃님들도 더운 여름철 추어탕 한그릇하고 원기회복하세요





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