ETC.
추어탕 효능 칼로리 알고먹자
틴트슬라임
2018. 7. 31. 14:27
추어탕 효능 칼로리 알고먹자
계속되는 폭염주의!! 좀전에도 휴대폰 진동이 세차게 울렸네요
초복중복때 삼계탕 다들 드셨나요? 삼계탕도 좋지만,
오늘은 추어탕 얘기를 해볼게요
- 효능-
여름철 보양식 추어탕은 미꾸라지가 주재료 이죠
특히 원기회복에 좋고 단백질 비타민 A 와 무기질 칼슘이 풍부하여
신장의 기능을 강화 시켜주고
성인병을 예방합니다
EPA와 DHA 등 불포화 지방산이 풍부하여
콜레스테롤을 효과적으로 제거하고
동맥경화나 각종 심혈관계 질환을 예방하는 효과를
가지고 있어요
그리고 노화방지!! 콘드로이친이라는 황산성분이 함유되어
노화를 방지하고 피부를 매끄~럽게 만들어준답니다!
치아를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 효과도 있어요
자주 먹어야할듯
캬 알고 먹으니 더 맛있네요
사진은
#오륜대추어탕 집에서 먹다가 찍은사진 ㅋㅋ 어찌나 맛난지.
(내가내돈주고 사먹음)
밑반찬도 그렇고 산초랑 방아 고추다대기 넣고 먹으니
얼~큰합니다
-칼로리-
추어탕은 지방함량이 낮고 단백질이 많으며 식이섬유로 풍부하여
다이어트 식품으로 딱인데요
1그릇에 대략 400~500칼로리 정도 나온다고 합니다.
편의점 도시락보다 칼로리가 낮죠? 하지만 건강에는 정말 좋다는!
우거지가 듬뿍들어가 정말 맛있었네요
이웃님들도 더운 여름철 추어탕 한그릇하고 원기회복하세요